Regelmäßige Saunagänge stärken nachweislich Immun- und Kreislaufsystem und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Damit jeder Saunagang zum Wohlfühlerlebnis wird, sollten Sie verschiedene Saunaregeln beachten.
Heftig schwitzen und neue Kräfte sammeln
Das Saunieren gilt seit jeher als ideales Mittel, um neue Kräfte zu sammeln und das Allgemeinbefinden zu verbessern, denn regelmäßige Saunabesuche
Die Hitze in der Sauna ist sogar in der Lage, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Durch das Klima und die anschließende Abkühlphase wird verstärkt das Hormon ACTH in der Hypophyse produziert. Dieses Hormon ist dafür zuständig, den Cortisonanteil im Blut zu regulieren und wirkt außerdem als natürliches Dopingmittel.
Saunaregeln – so macht’s Spaß und tut Geist und Körper gut
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und gute Gesundheit! Gerne beraten wir Sie auch, wenn Sie eine Sauna im eigenen Haus planen!
Inh. Marc Bruhn e.K.
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